3.7.- Salud y calidad
de vida
Salud y calidad de vida son dos conceptos muy estrechamente unidos, ya que para tener una buena salud, también debemos mantener una buena calidad de vida.
Salud y calidad de vida son dos conceptos muy estrechamente unidos, ya que para tener una buena salud, también debemos mantener una buena calidad de vida.
3.7.1.- Las enfermedades
cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares son aquellas que afectan tanto al corazón como a los vasos sanguíneos.
Existen algunos factores que producen estas enfermedades que no se pueden controlar, tales como la edad, los antecedentes médicos familiares y el origen étnico, pero hay tres principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares que si se pueden controlar: fumar, hipertensión sanguínea y nivel alto de colesterol. También son perjudiciales el sedentariasmo y la mala alimentación.
Las principales enfermedades cardiacas son:
Las enfermedades cardiovasculares son aquellas que afectan tanto al corazón como a los vasos sanguíneos.
Existen algunos factores que producen estas enfermedades que no se pueden controlar, tales como la edad, los antecedentes médicos familiares y el origen étnico, pero hay tres principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares que si se pueden controlar: fumar, hipertensión sanguínea y nivel alto de colesterol. También son perjudiciales el sedentariasmo y la mala alimentación.
Las principales enfermedades cardiacas son:
-Cardiopatía coronaria: Afecta a los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardíaco o miocardio.
-Cardiopatía reumática: Afectan el miocardio y las válvulas cardíacas y son originadas por la fiebre reumática.
-Cardiopatías congénitas: Malformaciones en el corazón presentes desde el nacimiento.
-Afecciones cerebrovasculares: Afectan a los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro.
-Arteriopatías periféricas:Afectan los miembros superiores e inferiores.
-Trombosis venosas profundas: Se forman coágulos de sangre que bloquean los vasos del corazón.
-Embolias pulmonares: Se producen coágulos de sangre que pueden tapar los pulmones.
3.7.2.- Factores de riesgo.
Según la OMS, un factor de riesgo es "cualquier rasgo, característica o exposición de un individuo que aumente su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión". Entre los factores de riesgo más importantes cabe citar la insuficiencia ponderal, las prácticas sexuales de riesgo, la hipertensión, el consumo de tabaco y alcohol, el agua insalubre, las deficiencias del saneamiento y la falta de higiene, aunque los factores de riesgo de una enfermedad varían mucho con respecto a otros.
Según la OMS, un factor de riesgo es "cualquier rasgo, característica o exposición de un individuo que aumente su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión". Entre los factores de riesgo más importantes cabe citar la insuficiencia ponderal, las prácticas sexuales de riesgo, la hipertensión, el consumo de tabaco y alcohol, el agua insalubre, las deficiencias del saneamiento y la falta de higiene, aunque los factores de riesgo de una enfermedad varían mucho con respecto a otros.
3.7.3.- Pruebas de diagnóstico.
Una prueba de diagnóstico es un procedimiento por el cual se identifica una enfermedad o cualquier otra afección de nuestra salud o, simplemente, determinar nuestro estado de salud. Las tres requisitos más importantes que debe cumplir un diagnóstico son que sea válido, que por muchas veces que se repita de el mismo resultado y que sea seguro, es decir, que no haya posibilidad de error. Los principales procedimientos utilizados para estas pruebas son la anamnesis (recolección de datos del paciente mediante una entrevista), la historia clínica o exploración física entre otras. Existen muchos tipos de diagnósticos, como el etiológico, que determina las causas de una enfermedad, el genérico, que indica si el paciente está o no enfermo o el sintomático, que busca identificar una enfermedad a partir de los síntomas.
Una prueba de diagnóstico es un procedimiento por el cual se identifica una enfermedad o cualquier otra afección de nuestra salud o, simplemente, determinar nuestro estado de salud. Las tres requisitos más importantes que debe cumplir un diagnóstico son que sea válido, que por muchas veces que se repita de el mismo resultado y que sea seguro, es decir, que no haya posibilidad de error. Los principales procedimientos utilizados para estas pruebas son la anamnesis (recolección de datos del paciente mediante una entrevista), la historia clínica o exploración física entre otras. Existen muchos tipos de diagnósticos, como el etiológico, que determina las causas de una enfermedad, el genérico, que indica si el paciente está o no enfermo o el sintomático, que busca identificar una enfermedad a partir de los síntomas.
3.7.4.- La dieta alimenticia y el
ejercicio físico.
Para tener una buena salud es necesario tener una buena alimentación y realizar actividades físicas frecuentemente.
-Alimentación: La falta o exceso de nutrientes, está relacionada con la aparición de distintas enfermedades y problemas de salud (exceso de peso, enfermedades del sistema nervioso, problemas de crecimiento, anemias, tensión alta, diabetes, enfermedades cardiovasculares, problemas musculares, problemas de los huesos y articulaciones, etc.), de ahí la importancia de que nuestra alimentación sea lo más sana y equilibrada posible.
Una alimentación sana y equilibrada, debe contener todos los nutrientes en cantidad y calidad suficientes para cubrir las exigencias y mantener el equilibrio del organismo, de acuerdo a nuestra edad y circunstancia vital.
Ejercicio físico: Llamamos ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. El ejercicio físico tiene una gran importancia en nuestra salud, tanto física como mental. Estos son algunos de los efectos del ejercicio sobre la salud:
-Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental
-Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental.
-Mejora la capacidad para conciliar el sueño.
-Ayuda a mejorar aspectos sociales.
-Ofrece mayor energía para las actividades diarias.
-Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
-Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
-Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.
Por lo tanto, es recomendable llevar a cabo actividades físicas de forma regular.
Para tener una buena salud es necesario tener una buena alimentación y realizar actividades físicas frecuentemente.
-Alimentación: La falta o exceso de nutrientes, está relacionada con la aparición de distintas enfermedades y problemas de salud (exceso de peso, enfermedades del sistema nervioso, problemas de crecimiento, anemias, tensión alta, diabetes, enfermedades cardiovasculares, problemas musculares, problemas de los huesos y articulaciones, etc.), de ahí la importancia de que nuestra alimentación sea lo más sana y equilibrada posible.
Una alimentación sana y equilibrada, debe contener todos los nutrientes en cantidad y calidad suficientes para cubrir las exigencias y mantener el equilibrio del organismo, de acuerdo a nuestra edad y circunstancia vital.
Ejercicio físico: Llamamos ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. El ejercicio físico tiene una gran importancia en nuestra salud, tanto física como mental. Estos son algunos de los efectos del ejercicio sobre la salud:
-Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental
-Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental.
-Mejora la capacidad para conciliar el sueño.
-Ayuda a mejorar aspectos sociales.
-Ofrece mayor energía para las actividades diarias.
-Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
-Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
-Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.
Por lo tanto, es recomendable llevar a cabo actividades físicas de forma regular.
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